Hantelübungen für zuhause: Die besten Anfänger Übungen mit Bildern und Videos! Hantelübungen für zuhause: Welche Muskeln kräftigen wir vorrangig? Bei vier von fünf Hantelübungen für zuhause trainieren wir in erster Linie die größten Oberkörper Muskeln. Das Beckenheben (Übung 4) ist dagegen vor allem ein Beinmuskeltraining und Gesäßmuskeltraining. Wie oft soll ich die Hantelübungen zuhause umsetzen? Alle fünf Übungen […]
Der Beitrag Hantelübungen für zuhause für Anfänger erschien zuerst auf FITundAttraktiv.de.