Kraftsport Übungen: Die besten sechs Langhantel Übungen mit Bildern und Videos! Kraftsport Übungen mit Langhantel: Welche Muskeln stärken wir bei den Kraftsport Übungen? Wir kräftigen bei dem Langhantel Trainingsplan in erster Linie unsere Oberkörper Muskeln, sowie zweitrangig unsere Gesäß– und Oberschenkelmuskulatur. Falls du verstärkt deine Arme trainieren willst, machst du zusätzlich die Bizeps Langhantelcurls und eine French Press Trizeps Übung. Wie […]
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